FZR 3LE Gabel. Was wird zur Überholung gebraucht?

Hallo, möchte meiner FZR Gabel einen neuen Anstrich verpassen und in diesem Zuge überholen . Jetzt zu meiner Frage , welche Teile benötige ich dazu welches Öl, Simmeringer und so weiter.
Wichtig wäre auch wie viel Öl ich einfüllen muss.
So ne Art To-Do-Liste wäre nicht schlecht wenn es die gibt.

Hi,

man braucht: Eine (1) R1 Gabel....dann ist ruh´

Grüße
timtim

hat sich eh schon erledigt